第145章 5自测：你进入亚健康状态了吗 (1/1)

世界卫生组织指出：21世纪威胁人类健康的头号杀手是生活方式病，尤其是它的前奏——亚健康。热门亚健康越来越被人们所重视，如何判断自己是否处于亚健康状态，下面的小测试将告诉你答案。

1痹缟掀鸫彩保常有头发掉落。

2备械角樾饔行┮钟簦会对着窗外发呆。

3弊蛱煜牒玫氖拢今天怎么也记不起来了，而且这些天来，经常出现这种情况。

4焙ε伦呓办公室，觉得工作令人厌倦。

5辈幌朊娑酝事和上司，有自闭症趋势。

6惫ぷ餍率下降，上司已对你不满。

7惫ぷ饕恍∈焙螅身体倦怠，胸闷气短。

8惫ぷ髑樾魇贾瘴薹ǜ哒恰Ｗ盍钭约翰唤獾氖牵何廾的火气很大，但又没有精力发作。

9币蝗杖餐，进餐甚少，排除天气因素，即使口味非常适合自己的菜，近来也经常味同嚼蜡。

10迸瓮早早地逃离办公室，为的是能够回家，躺在床上休息片刻。

11倍猿鞘械奈廴尽⒃肷非常敏感，比常人更渴望到清幽、宁静的地方休息身心。

12辈辉傧褚郧澳茄热衷于朋友的聚会，有种强打精神、勉强应酬的感觉。

13蓖砩暇常睡不着觉，即使睡着了，又老是在做梦的状态中，睡眠质量很糟糕。

14碧逯赜忻飨缘南陆登魇疲早上起来，发现眼眶深陷，下巴突出。

15备芯趺庖吡υ谙陆担春、秋季流感一来，自己首当其冲，难逃“流”运。

16毙阅芰ο陆担妻子（或丈夫）对你明显地表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么**。妻子（或丈夫）甚至怀疑你有外遇了。

评分标准:

456810

是3555552

否0000000

测试结果：

如果你的累积总分超过50分，就需要坐下来，好好地反思你的生活状态，加强锻炼和营养搭配等；如果累积总分超过80分，赶紧去医院看医生，调整自己的心理，或是休假，好好地休息一段时间。