097 抽风跳的标杆 (1/2)

第二天起床伊兰的嗓子好转了，人活蹦乱跳了，她账户里多了一笔钱，真是看啥啥好看。中场加训的时候，她精神高昂地奔向医学机甲那块，让所有的女生都开上队频。

“大家好，我叫佟伊兰，我们来跳集体操吧，有问题吗？”说完这话，真有了一点点领队的虚荣心。

有姑娘就在队频里诉苦：“我速度快了会晕。”然后很多人附和。

伊兰听了一阵后，宽慰道：“别急，我们都晕过后才不晕的，很正常的反应。大家先来两遍慢的，再跟着我把速度加上去，难受得实在撑不住了就和我说，我让你停下来，其他人能撑得下去的继续撑，我们每个人先找找自己的极限点。找到了再特别训练，很快就能适应的，昨天迟璇就这样，大家放心好了。”

通常很多问题自己知道是一回事，给个机会在旁人面前明说出来又是另外一回事，感觉说出来之后心理压力要小很多。大家在队频里叽叽喳喳地说了自己的问题后，心情就没那么紧张了。

这几天辅助教员们无奈着急的眼神，姑娘们真是看够了，不是她们不想快，是一快了就难受。伊兰说话温柔，而且还是和自己一样的学员，她们心理上无形中就放松了很多，感觉自己确实应该能练得出来的。

女孩子一共二十八台机甲，伊兰让她们排成两排，她自己站在侧边，方便查看，然后一声令下，机甲齐动。

中场加训不是所有人都参加的，象隔壁地质机甲整体水平好，基本都不用，除了出两人和伊兰一样去给别人加训，其他人就坐原地休息，这时就齐刷刷看过来。

特种机甲男学员多，需要中场加训的也不少，这时候就集中到到防护机甲和农业机甲那半边场地去操练，辅助教员们则跟着自己的学员去监督。中场时，整个训练场以前泾渭分明的休息区块就被打乱了，有不少不需要加训的学员就随着自己的心意到处观看别人训练，结果很多人都聚到地质机甲这块来看对面的女生训练。

女生队第一遍慢速就有人动作不对，不是因为生理上难受，而是被好多人直晃晃盯着紧张，把手操动作给忘了。

伊兰挺无奈的，不过她也能理解，她自己考核的时候不是也没敢看教官和观众嘛。

又一声令下，她让两排女生换了个方向，没有正面面对地质机甲区块，也不敢背对，否则后排女生会紧张，采用侧面，最多靠近地质机甲的头上两台机甲会紧张，其他人要好点。

等队形换好，她仍旧侧边站着，现在她成了正面面对地质机甲区块的围观人群了，不过她不在乎，他们又不是教官，她不怕。

第一遍重来，很好，没人出问题，重复一遍，都不错。伊兰把速度往上加，陆陆续续就有人停下来，伊兰仍旧往上加速度，到最后只有两三台机甲能跟着她，她就停下来了。然后她耐心地逐一问每人，你停在哪个动作，有什么感觉？

伊兰再把队员按类分堆，让她们专练自己的瓶颈动作，在慢速的时候练熟手部控制动作，在快速的时候专心克服生理的不适。任务分派好，她闲在一边用队频和她们说话，适时给她们精神上的支持。

临结束了，伊兰对姑娘们说道：“我刚刚看下来觉得你们的速度快了一些。”其实这么点时间，又这么多人一起训练，哪里能看出来，但是鼓励安慰的话一定要说。

瑞恩下午给她视讯：“让你陪练，你怎么在一边偷懒？”

伊兰答道：“哪有偷懒？我一直在队频里鼓励安慰。”

“鼓励安慰一两句就成了，嗓音这么难听，你说这么多干什么，你只要带着她们做，就起个标杆作用，让她们知道标准速度怎么样就可以，这么多人看着，她们不好意思不跟上，练着练着速度就上来了。”

伊兰气道：“你们随便谁的速度都比我标准，你们自己怎么不起这个标杆作用？你不知道这集体操难看死了，抽风似地跳个不停？跳一遍就累死了，你还想我一直跳？这谁编排的？”

瑞恩直笑：“教官组排的，黄教官也有份，你去骂吧。”

伊兰只好讪讪地改口：“是我不懂得审美。”

瑞恩发笑：“教官都不在，你这么谄媚干什么？”趁着伊兰发作之前，赶紧说了一句：“你好好休息，明天多费点心。”

伊兰撇撇嘴，继续看自己的专业课视频。

星期三，尽管心里不以为然，伊兰还是领着女生们多练了两遍，才让她们分堆练习。

瑞恩就站在地质机甲和医学机甲区块的中间线上虎视眈眈，这是监视她卖不卖力的架势，她只好走到一堆正在练下蹲上跃的女生中，像之前带迟璇一样，一点点帮她们提速，差不多时候就让她们休息一下，再去另一组带人旋转。

还别说，这次的效果就出来了，她的的确确感受到很多人的速度都提上去了，虽然还没有到达标准速度，但进步是明显的，也是可喜的。

归根结底，瑞恩的思路还是对的，就领着他们快速练，练着练着速度就上去了。瑞恩的方法简单粗暴，她的手段稍微和缓点，但殊途同归，最后还是要快节奏多练。就苦了她，不停地操控着机甲抽风跳。

这时她才明白过来，瑞恩找的不是加训的队长，是肯傻跳的苦力。

下午，瑞恩再有视讯过来，伊兰就摆谱了：“你另外找人，你们谁都行，即使你们端着辅助教员的架子，不愿意亲自带，那