好像腰也可以附带的锻炼一下,因为现在我的腰也开始有酸痛的感觉了。”
“好,非常的不错,一个人的身体是不会欺骗自己的,只要你的身体哪一个部位出现了问题,那么你的大脑就会第一时间接受到这种信号。”赵师傅听到沐枫的话后,满意的点了点头。“这蹲马步主要有两个目的,这第一吗,就是你的所要表达的练腿力,也是一个人练功开始的打基础。一个人想要先倒到别人,那么自己的基础一定要扎实,而基础如何才扎实呢,那就是下盘一定要稳。这个以后我们还要进行更加严格的训练。”
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